O estresse financeiro é um mal que pode afetar negativamente diversos aspectos da sua vida. Conheça todos os malefícios do estresse financeiro, entenda o que pode causá-lo e confira como evitá-lo.
Você provavelmente já se sentiu estressado em momentos complicados da vida e não soube como lidar bem com esse sentimento. Afinal, o estresse tem sido um mal frequente na vida de diversas pessoas atualmente. E pode ser consequência de diversos fatores, como questões profissionais, familiares, pessoais e até mesmo financeiras, impactando-as em sua saúde física, mental e emocional.
Pessoas estressadas são conhecidas pelo nervosismo e irritabilidade. E essas características se repetem como sintomas do estresse financeiro. Saber identificá-las é um caminho importante para controlar as reações e lidar melhor com esse sentimento, que pode ser extremamente prejudicial em várias áreas da sua vida.
Mas, antes de tudo, é importante entender que o estresse é uma reação natural do corpo em decorrência de situações de perigo. Então, em níveis controlados, ele é algo bem positivo para ajudar a lidar e resolver os problemas. Entretanto, em níveis elevados, essa reação é prejudicial.
Um estudo realizado pela PwC nos Estados Unidos apontou que 53% dos trabalhadores sofrem de estresse causado por questões financeiras. Desse grupo, 35% notaram que a situação impacta a saúde.
A seguir, entenda melhor o que é o estresse financeiro, quais as principais causas e o que fazer para evitar que ele atrapalhe sua vida.
O que é estresse financeiro?
O estresse é uma reação natural do organismo diante de situações que ofereçam ameaça e exigem grande esforço mental e emocional, perturbando o equilíbrio.
Quando essas situações estão relacionadas ao dinheiro, dívidas e contas a serem pagas, chamamos de estresse financeiro, que provoca medo ou incapacidade de lidar com situações financeiras.
Pode estar ligado à angústia de estar endividado, dificuldade de realizar sonhos, estagnação, medo de passar por instabilidades, etc.
Uma reação que pode prejudicar não somente a saúde física, como também a vida acadêmica, profissional e os relacionamentos de quem sofre com ela.
Quais são os principais sintomas do estresse financeiro?
A extrema preocupação com a questão financeira pode levar a um quadro de intenso nervosismo. Mas esse não é o único sintoma do estresse financeiro. Veja outros problemas que podem ser prejudiciais à vida do indivíduo!
Queda na produtividade
A reação de cada pessoa é individual e varia entre diminuir a produtividade no trabalho e trabalhar em um ritmo adoecedor para buscar tentar obter mais dinheiro.
Mas mesmo entre aquelas que aumentam o ritmo de trabalho, a falta de concentração e a diminuição da produtividade são sintomas comuns.
Pois a pessoa não consegue desconectar a mente do problema e nem se concentrar totalmente nas suas tarefas, o que gera uma queda na produtividade.
Dificuldade para dormir, descansar e encontrar prazer nas atividades do dia a dia
Esses são outros sintomas comuns de uma pessoa estressada financeiramente. E eles podem acarretar: insônia, ansiedade extrema, taquicardia, tristeza e até depressão.
Sentimento de medo
É comum e constante em que passa por estresse financeiro. Ele pode se manifestar de diversas formas: receio de perder o emprego, de não conseguir pagar as contas, de aumentar as dívidas, etc.
Aumento nos conflitos interpessoais
O pavio curto de quem está estressado, reduz a paciência e, consequentemente, abre espaço para as brigas acontecerem mais facilmente.
Como esse problema surge?
A falta do hábito de poupar e ter uma reserva financeira para emergências faz com que as pessoas fiquem mais vulneráveis a problemas dessa ordem.
Então, uma das principais causas para o estresse financeiro é a ocorrência de imprevistos financeiros. A necessidade de arcar com gastos desnecessários (como despesa médica, manutenção do carro ou imóvel, por exemplo) é um problema que pode comprometer o orçamento de uma família.
O estresse também pode ser causado pela tentativa frustrada de manter um padrão de vida que é incompatível com a renda. Ou seja, rotineiramente gastar mais do que ganha no mês.
Ambos os casos nos levam para uma das principais causas do estresse financeiro: o endividamento.
A falta de educação financeira, que impede as pessoas de gerenciar adequadamente suas finanças, fatores psicológicos, como impulsos consumistas e vícios, e estagnação, redução da renda ou desemprego também são fatores que levam a situações preocupantes com a questão financeira.
O que ajuda a superar o estresse?
Você se identificou com alguns sintomas do estresse financeiro? Tente não ficar mais nervoso com a situação. Existem maneiras de tratar e prevenir esse problema.
Veja algumas as atitudes que precisam ser tomadas:
- Passe por uma educação financeira;
- Planeje e organize o orçamento;
- Tenha metas realistas em relação ao pagamento das contas e das dívidas;
- Viva conforme sua renda permite;
- Tenha controle sobre seus boletos;
- Controle o que consome;
- Poupe e tenha um fundo de emergência.
Passar por um momento de dificuldade financeira não é nada agradável e realmente é difícil lidar com essa situação.
Mas, é necessário saber lidar bem com esse sentimento, pois muitas pessoas deixam a preocupação evoluir para um estado de estresse, o qual gera implicações negativas em todos os aspectos da vida podendo, inclusive, colocar em risco o trabalho que é a fonte de renda.
Então, quanto antes houver uma conscientização e educação financeira, melhor para evitar o quadro grave de estresse. É possível mudar a forma como você lida com o dinheiro alterando algumas atitudes no seu dia a dia! Coloque essas dicas em prática e drible esse problema!
