Quem já fez inúmeras promessas de ano novo e não conseguiu cumpri-las que atire a primeira pedra. Sim, você não está sozinho nessa. Às vezes traçamos um plano e conseguimos nos manter no caminho por um tempo, mas, outras vezes, saímos dos trilhos que nós mesmos construímos e precisamos de uma pausa para repensar e recalcular a rota.
Na maioria das vezes, as metas de ano novo são definidas no calor do momento. Toda a magia e emoção de fim de ano colocam as expectativas lá no alto e acabamos não refletindo nas metas estabelecidas.
Mas, não precisa ser assim em 2023. Veja algumas dicas importantes para te ajudar a tirar suas metas do papel e coloca-las em pratica até o final deste ano.
SEJA REALISTA
A forma como compreendemos o mundo interfere na forma como lidamos com ele e com os diferentes aspectos da vida. E, é o modo como interpretamos a realidade que direciona nossas escolhas, objetivos, lista de prioridades e o valor que damos a cada esfera da vida.
Então, primeiro de tudo é preciso que suas metas sejam tangíveis, possíveis de serem alcançadas. De nada vai adiantar gastar tempo e se esforçar por algo inatingível.
Mas isso não quer dizer que você não deva se desafiar. Trabalhar duro para transformar seus objetivos em realidade.
DESENVOLVA HÁBITOS SAUDÁVEIS
Os hábitos são formados pela repetição, quando passam a fazer parte da rotina, mesmo que seja de forma inconsciente ou não planejada. E isso leva tempo. Alguns estudiosos falam em 21 dias para o cerébro se adaptar a uma mudança, outros dizem que pode levar até 66 dias.
Independentemente do tempo, o mais importante é que somos capazes de aprender, treinar e modificar o que desejarmos.
Porém, os hábitos também nos formam, de forma positiva ou negativa.
Então, se desafie diariamente a incluir na sua rotina compromisso com tarefas e estilo de vida benéficos para sua saúde, como dormir bem, se alimentar de forma saudável, se exercitar.
APRENDA A UTILIZAR O TEMPO A SEU FAVOR
O tempo é um bem finito, um recurso escasso e o ativo mais precioso que temos. Por isso, precisa ser administrado com sabedoria.
Divida suas metas em curto, médio e longo prazo, pois seus objetivos podem ter tempos específicos. Alguns podem acontecer em poucos dias, outros podem levar meses.
Mas se esforce para cumprir suas tarefas dentro do tempo estabelecido.
ACOMPANHE SEUS AVANÇOS E REORGANIZE-SE QUANDO FOR NECESSARIO
Não basta listar todas as metas e objetivos para 2023. É necessário acompanhar o andamento. Verifique constantemente as metas que já foram cumpridas, confira se os prazos estão em dia.
Mas lembre-se, imprevisto podem acontecer e talvez possa ser necessário recomeçar, reorganizar e até mesmo traçar novas metas.
UTILIZE O METODO SMART PARA ORGANIZAR AS IDEIAS
Uma meta SMART é aquela que é definida com base em cinco critérios: ela deve ser específica, mensurável, alcançável, relevante e temporal. O modelo pode ser usado por pessoas ou empresas para estabelecer objetivos mais inteligentes.
Sempre que você estipular uma meta, lembre-se:
- Ela precisa ser específica e, claro, indicar uma coisa bem definida e que não seja confundida com outra;
- Seu objetivo precisa ser mensurável para que você possa acompanhá-lo;
- Deve ser alcançável, ou seja, possível de ser realizado;
- Também precisa ser relevante e trazer algum benefício para você ou seu negócio;
- Por fim, é importante definir um prazo para que o objetivo seja cumprido, o que significa que ele deve ser temporal.
Aproveite esse ano novinho, com todas as páginas em branco e escreva sua historia através das metas que vai estipular para sua vida.
Mas não esqueça: se algo der errado e no meio do caminho as coisas saírem do eixo, dê uma nova chance a você mesmo e recome com leveza!
Feliz 2023!
